* R'licious tipsen!




Tappa 5 kilon på 10 veckor - knepen som hjälper

Gett dig fanken på att gå ner några kilon?
Här är tipsen som kickstartar igång dig som vill bli slank.


 Lägg om kosten. Välj nyttig, näringsriktig mat. Undvik mättade fetter och ät mer fisk. Undvik kolhydrater och öka intaget av grönsaker.

 Börja vardagsträna. Tre långpromenader på en timme varje vecka gör att din förbränning kommer att öka. Välj trapporna, istället för hissen och kör gärna ett stryketräningspass i veckan.

 Drick vatten. Ta ett glas så fort du känner att du vill snusa. Att dricka mycket vatten är dessutom väldigt nyttigt.

 Sov ordentligt. Minst 7 till 8 timmar per natt.

(Text + bild: © improveme.se)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0