Det finns belägg för teorin om att man kan sova sig smal. Enligt en ny studie äter man mer om man sovit dåligt.

300 kalorier.

Så mycket mer äter vi i genomsnitt när vi sovit dåligt, enligt en ny studie. Dessutom tenderar de extra kalorierna att komma från onyttigheter som glass.

Forskare vid Columbia University har upptäckt att när vi sover fyra timmar, ungefär hälften så länge som vi behöver på en natt, äter män 263 fler kalorier och kvinnor 329. Detta resultat stärker sambandet mellan övervikt och sömnbrist, enligt forskarna.

När vi är trötta äter vi också mer fett och snabbmat. Dessutom gör tröttheten att vi blir mindre motiverade att träna, eftersom vi har dåligt med ork.