* Hemligheterna, Rihanna..

Hemligheterna bakom Rihannas kropp!



När Rihanna snart ersätter skådespelerskan Megan Fox som Emporio Armanis nya ansikte - och kropp - utåt, kommer hon att pryda gigantiska reklamskyltar världen över. Och hon är väl förberedd.

Rihannas personliga tränare, Ary Nunez, berättar för Starlounge om hur 23-åringen har ägnat de senaste fyra åren på att uppnå toppformen.

- Rihanna tränar som en ninja! Hon tränar för livet. Vi jobbar hårt, men vi har också kul under tiden! Rihanna är bra på armhävningar, knäböj och pilates, berättar hennes personliga tränare Ary Nunez.

- Hon älskar att dansa, så det är definitivt hennes favoritsätt att träna sig i form. Hon vill vara stark, trygg och flexibel samt uppnå känslan av att hon kan klara av vad som helst. Hon vill känna sig som den stjärna hon är.

Ary är väldigt övertygad om att hans kändisklient är perfekt för uppgiften som Armanis nya modell.

- Rihanna är en klassisk skönhet och Armani är ett klassiskt märke, säger hon stolt.

- Hennes kropp är feminin, stark, smidig, poetisk och mångsidig.

Ary förklarar att hennes viktigaste mål har varit att upprätthålla Rihannas berömda kurvor.

- Hon älskar dem. Kurvorna är helt naturliga, så jag förbättrar dem genom att låta henne genomföra flera repetitioner och låta henne träna med hjälp av sin egen kroppsvikt.

Ary beskriver sångerskans träningspass som "modern ninjaträning".

- Vi kör tills vi stupar! Varje pass är annorlunda, men vi har nyss börjat med en träningsform där man lägger tyngdpunkten på att placera kroppen i ett rep. Sen gör vi övningar hängandes upp och ner!

Rihannas personliga tränare berättar även att metoden hon utövar handlar mycket mer än bara träning.

- Min träningsform kombinerar östliga och västliga tekniker för att träna upp sinne och kropp. Vi inspireras av och utvecklar en modern variant av ninjaidéer, i ordets vida betydelse. Min metod är attraktiv för kändisar som Rihanna och andra klienter som vill lägga ner ett väldigt stort engagemang.

Rihanna kombinerar det tuffa träningsupplägget med en sund kosthållning och undviker oftast rött kött och kolhydraterna.

- Rihanna älskar kyckling, oliver, hårdkokta ägg, mandlar, frukt, vatten och kokosmjölk. Bara saker som är väldigt nyttiga.

Några tips från Ary Nunez till toppformen är:
1. Ät frukt, både som den är och tillagad
2. Ha citron i vattnet
3. Skratta! Skratta! Skratta!
4. Träna utomhus!
5. Gör något för ett välgörande ändamål. Då mår hjärtat bra och jobbar hårt för att bränna fler kalorier!


Kommentarer
Postat av: Tess

FLASKPOST!

innehållande KlurigaGåtan . Knäck gåtan och vinn en länkning! :)

http://tessolsson.webblogg.se/2011/september/klurigagatan-7.html#comment



Skepp o'hoy!

2011-09-01 @ 15:48:07
URL: http://tessolsson.webblogg.se/
Postat av: emma öberg

gillar din blogg starkt alltså!

2011-09-04 @ 18:30:56
URL: http://emmaooooberg.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0