Mensvärk är en regelbunden och smärtsam företeelse för många. Här kommer några knep som du kan testa nästa gång.

 Värme
Värme fungerar ofta bra mot menssmärtor. Du kan tex testa att ta ett varmt bad.

 Rör på kroppen
För många kvinnor fungerar motion smärtlindrande. Det sätter igång endorfiner i kroppen och kan hjälpa dig att må bättre.

 Receptfria läkemedel
Fungerar inte värme eller motion så kan du behöva ta smärtstillande mediciner, tex Ipren eller Alvedon. (Välj i första hand läkemdel som är skonsamma mot magen.)

 Receptbelagd medicin
Om de receptfria läkemedeln inte hjälper riktigt så kan du behöva uppsöka en läkare/barnmorska. Detta gäller speciellt när mensvärken orsakar svimningar och sjukfrånvaro. P-piller hjälper också många kvinnor i förebyggande syfte.

 Alternativa metoder
Vill du testa dig fram bland de mer alternativa smärtlindringsmetoderna kan till exempel akupunktur vara värt att prova.