Gott nytt år sötnosar!

GOD JUL ALLA!

Såhär blev vår julgran detta året! :)

En film jag verkligen måste tipsa om är 'The human centipede 1 & 2'.
Har sälv inte sett 2an men är helt säker på att den är lika bra. Ska se den ikväll med pojkvännen tänkte jag.

Sjuk film.. men ni bara måste se den! :)

The Human Centipede 2

Fem sanningar om mig..
Jag har fobi mot att spy/må illa.
Jag var ej populär på gymnasitiden (utan anledning).
Förr använde jag nästan aldrig jeans, då jag tyckte att det var obehagligt att änvända det.
Jag älskar märkessmycken.
Jag ahar hoppskräck.. men skall däremot jobba bort det snart.

Dag 1 – Presentera mig själv

Dag 3 – Min bästavän

Dag 4 – Det här åt jag idag

Dag 5 – fem sanningar om mig

Dag 6 – Min dag

Dag 7 – Någon jag aldrig kommer glömma

Dag 8 – Ett ögonblick

Dag 9 – Något jag längtar efter

Dag 10 – Det här hade jag på mig idag

Dag 11 – en sak jag gör dagligen

Dag 12 – I min handväska

Dag 13 – Den här veckan

Dag 14 – Vad hade jag på mig idag

Dag 15 – Mina drömmar

Dag 16 – Min första kyss

Dag 17 – Mitt favoritminne

Dag 18 – Något jag aldrig kommer glömma

Dag 19 – Detta ångrar jag

Dag 20 – Den här månaden

Dag 21 – Något/någon som förändrat mig

Dag 22 – Det här upprör mig

Dag 23 – Det här får mig att må bättre

Dag 24 – Det här får mig att gråta

Dag 25 – Favorit film

Dag 26 – Mina rädslor

Dag 27 – Min favoritplats

Dag 28 – Det här saknar jag

Dag 29 – Mina ambitioner

Dag 30 – Min Kärlek

Min bästavän..

Vänner har vi väl alla, mer eller mindre. Men det finns bara en person som jag kan säga är min bästvän och det är Emelie! Vi har varit vänner sen barndomen. Vi har varit grannar ända fram tills sommaren 2011, då jag flyttade till Förslöv. Som alla gör någon gång så bråkade man när man var yngre med varandra, men det löste sej alltid mellan oss. Idag träffas vi inte lika ofta mer eftersom jag har flyttat och ej är klar med mitt körkort ännu.. så har inte så mycket tid på dagarna, tyvärr! Har många roliga och fina minnen tillsammans med denna tjejen.. hon helt enkelt den personen som jag litar på till 100% 

Dag 1 – Presentera mig själv

Dag 3 – Min bästavän

Dag 4 – Det här åt jag idag

Dag 5 – fem sanningar om mig

Dag 6 – Min dag

Dag 7 – Någon jag aldrig kommer glömma

Dag 8 – Ett ögonblick

Dag 9 – Något jag längtar efter

Dag 10 – Det här hade jag på mig idag

Dag 11 – en sak jag gör dagligen

Dag 12 – I min handväska

Dag 13 – Den här veckan

Dag 14 – Vad hade jag på mig idag

Dag 15 – Mina drömmar

Dag 16 – Min första kyss

Dag 17 – Mitt favoritminne

Dag 18 – Något jag aldrig kommer glömma

Dag 19 – Detta ångrar jag

Dag 20 – Den här månaden

Dag 21 – Något/någon som förändrat mig

Dag 22 – Det här upprör mig

Dag 23 – Det här får mig att må bättre

Dag 24 – Det här får mig att gråta

Dag 25 – Favorit film

Dag 26 – Mina rädslor

Dag 27 – Min favoritplats

Dag 28 – Det här saknar jag

Dag 29 – Mina ambitioner

Dag 30 – Min Kärlek

Så väljer du rätt sorts skor

Får du ont av dina skor? Sportguiden.com guidar dig till det du behöver veta innan du köper nya.

Ska vi köpa skor som är bekväma eller ska vi köpa skor som enbart är snygga? Kan man kombinera komfort med elegans? Det här är frågor som vi kan tänka oss de flesta funderar över när de köper skor.

Skornas funktion är att stärka fötterna och därför undvika skador i kroppen. Man kan säga generellt att vinterskor brukar vara bättre än sommarskor och träningsskor bättre än finskor. Rätt träningsskor är formade efter foten och har bra svikt med luftkuddar och tjocka sulor.
När du väljer skor är det viktigt att du köper skor som är rätt storlek. Det är vanligt att fötterna ändras efter år av belastning på hårda golv, graviditet, ökad kroppsvikt eller joggning på asfalt.

Skorna ska vara tillräckligt breda så att foten inte kläms, men de får inte vara för breda så att foten glider fram och tillbaka i sidled. Skorna ska heller inte bli för nerslitna innan nya köps, eftersom de då tappar sin form och stödfunktion. När skor har använts ett tag, kan man tydligt se hur man belastar fötterna. Slits de ner jämnt eller mer på den ena foten? Slits de mer på insidan eller utsidan på hälen?

Dåliga förutsättningar för fötterna kan ge upphov till obalans i kroppen exempelvis som smärta i knäna, höfterna och i ryggen. Skador kan alltså uppkomma av att fötterna ser ut på ett sätt och om man sedan väljer ett par skor som är mer moderiktiga än fotriktiga så kan det påverka övriga kroppen.

Höga klackar

Höga klackar leder till ökad svank som kan orsaka smärta i ländryggen, speciellt om du haft besvär med ryggen sedan innan.
Skor med höga klackar som är för smala nedtill och klämmer ihop framfoten eller trycker ihop tårna kan ge stickningar och pirrningar mellan tårna sk. mortons neurom. Tryck över framfoten kan även leda till ökad risk för artros i stortåns grundled sk hallux rigidus eller sned stortå sk hallux valgus. Skor som pumps eller höga skor med stillettklackar ger dålig tryckfördelning över hälbenet som kan leda till smärta i hälkudden.
- Tänk på: När du provar skon ska den inte sitta för åtsittande över tårna, du ska kunna röra på tårna.

Kängor

Kängor som är uppbyggda med en hård hälkappa kan trycka in i hälsenan om skon sitter för trångt. Det leda till skavsår och hälsenesmärtor.
- Tänk på: Att skon inte ska sitta för trångt och helst inte ha hård hälkappa. Kan även vara bra att ha skoinlägg om sula är för tunn.

Stövlar

Trånga stövlar som sitter åt för mycket runt vaden kan ge krampkänningar.
- Tänk på: Lägga ut skor hos skomakaren ifall den sitter för tajt. Du ska kunna ha ett finger mellan benet och stöveln som riktmärke när du provar stövletter.

Låga & platta skor

Låga, platta skor och herrskor med hård klack utan dämpning kan tillsammans med ett stående jobb på hårda golv öka risken för smärtor i fotled och vadmuskulaturen. Vanligt förekommande skador är hälsporre och hälseneinflammation. Skorna har även ofta dålig stötdämpning som kan öka kompressionen i ländryggen. Detta kan ge en trötthetskänsla i ryggen och höfterna. Vid långvarig användning av sådana skor kan det även ge mer allvarliga ryggbesvär så som ryggskott.
- Tänk på: Om du köpet ett par låga, platta skor utan dämpning, så bör du köpa till en inläggssula i skon för att undvika smärtor. Anpassa skor efter dagens aktiviteter. Ska du gå mycket under dagen är det bra att inte gå i stillettklackar eller i för trånga pumps. Belastningen på hälkudden och mellanfoten blir för hög. Välj istället en låg mer bekväm sko. Ett bra tips är att ha två par skor på jobbet att variera emellan. Finskor till möten och bekväma skor vid arbetsplatsen.

(Text: © improveme.se)

Hej alla!
Är ledsen att jag ej blogga igår.. Känns som man har ej någon tid alls att sitta vid datorn ibland /: .. Bloggar ikväll om jag hinner i alla fall.. Men skall sluta lova eller säga att jag ska det, får då blir det aldrig av :s .. Konstigt nog.

PUSS
R'licious.

Hej sötnosar!

Sitter nu på 506an påväg till jobb :) kunde ej blogga igår för jag & pojkvännen var på julbord med hans familj.. innan det så var jag på körskolan & gjorde delprov & hade en körlektion .. :)

Bloggar ikväll istället, för idag har jag inget planerat efter jobb (y).

PUSS
R'licious.

Dag 3 – Min bästavän

Dag 4 – Det här åt jag idag

Dag 5 – fem sanningar om mig

Dag 6 – Min dag

Dag 7 – Någon jag aldrig kommer glömma

Dag 8 – Ett ögonblick

Dag 9 – Något jag längtar efter

Dag 10 – Det här hade jag på mig idag

Dag 11 – en sak jag gör dagligen

Dag 12 – I min handväska

Dag 13 – Den här veckan

Dag 14 – Vad hade jag på mig idag

Dag 15 – Mina drömmar

Dag 16 – Min första kyss

Dag 17 – Mitt favoritminne

Dag 18 – Något jag aldrig kommer glömma

Dag 19 – Detta ångrar jag

Dag 20 – Den här månaden

Dag 21 – Något/någon som förändrat mig

Dag 22 – Det här upprör mig

Dag 23 – Det här får mig att må bättre

Dag 24 – Det här får mig att gråta

Dag 25 – Favorit film

Dag 26 – Mina rädslor

Dag 27 – Min favoritplats

Dag 28 – Det här saknar jag

Dag 29 – Mina ambitioner

Dag 30 – Min Kärlek

Sex minskar blodtrycket enligt forskare från Skottland. En undersökning visar att de kvinnor som hade regelbundet sex under en viss period hanterade stress bättre än de som inte hade det.

Dag 3 – Min bästavän

Dag 4 – Det här åt jag idag

Dag 5 – fem sanningar om mig

Dag 6 – Min dag

Dag 7 – Någon jag aldrig kommer glömma

Dag 8 – Ett ögonblick

Dag 9 – Något jag längtar efter

Dag 10 – Det här hade jag på mig idag

Dag 11 – en sak jag gör dagligen

Dag 12 – I min handväska

Dag 13 – Den här veckan

Dag 14 – Vad hade jag på mig idag

Dag 15 – Mina drömmar

Dag 16 – Min första kyss

Dag 17 – Mitt favoritminne

Dag 18 – Något jag aldrig kommer glömma

Dag 19 – Detta ångrar jag

Dag 20 – Den här månaden

Dag 21 – Något/någon som förändrat mig

Dag 22 – Det här upprör mig

Dag 23 – Det här får mig att må bättre

Dag 24 – Det här får mig att gråta

Dag 25 – Favorit film

Dag 26 – Mina rädslor

Dag 27 – Min favoritplats

Dag 28 – Det här saknar jag

Dag 29 – Mina ambitioner

Dag 30 – Min Kärlek

Uppdaterar imorgon istället :$ ej hunnit idag..

PUSS!

Är ledsen för att jag ej hann att uppdatera igår.. Var först på Väla med Julia, sedan blev det flytta en massa saker till husen direkt när man kom hem :) Får uppdatera ikväll när jag flyttat över lite saker från lägenheten till huset ;) idag blir det första natten i huset (y) .. Så nu hoppas jag att min pojkvän gör den natten lite speciell (a)

PUSS!