Jobbstress gör män förkylda

En stressig arbetsplats kan göra dig sjuk, i alla fall om du är man.

Män som upplever jobbrelaterad stress löper högre risk att bli förkylda, enligt en ny forskningsstudie.

Även om vanliga förkylningar inte är särskilt allvarliga har de stora
konsekvenser för företagen, då de är smittsamma och orsakar jobbfrånvaro
och reducerad arbetsförmåga. 

Forskare vid Ajou University School of Medicine i Kore studerade anställda vid 40 olika företag under en sexmånadersperiod. Under den tiden drabbades lite drygt hälften av deltagarna av förkylning.

De män som upplevde höga stressnivåer på jobbet blev förkylda nästan dubbelt så ofta som de vars jobb inte var stressiga. Hos kvinnor kunde man däremot inte hitta samma korrelation.

Få huden snygg inför våren

5 lätta må bra-knep

Listar de fem mest effektiva knepen till en snygg och hälsosam figur.

Motivera dig själv till att äta nyttigare
Är målet att gå ner i vikt är den rätta vägen att äta nyttigare och att röra på sig. En enkel ekvation vi alla känner till, men krångla inte till det och ta en dag i taget.

Platt mage
Det går inte att punktförbränna fettet på magen. Situps, konditionsträning och bra kost är det enda som fungerar för att få bort kärlekshandtagen.

Snygga ben
För att få vältränade spiror är löpning den bästa metoden. Spring i jämn takt på distans istället för tempo. Gärna intervallträning. Raska långpromenader fungerar också, men bäst resultat får du om du kombinerar styrka och kondition.

Det finns inga genvägar
Att gå ner i vikt tar tid. Det finns inga snabba sätt att gå ner i vikt fort utan att det blir skadligt för kroppen. Börja med morgonpromenader, drick mycket vatten som mättar och välj fler salladsalternativ.

Maten efter träningen
Vad du bör stoppa i dig efter träningen beror på vad du ätit innan ditt pass. Har du inte hunnit äta middag bör du äta något matigt och mättande, annars kan du ta en proteindrink, en knäckebrödsmacka med avokado och keso eller något annat "lätt" alternativ.

Så partysäkrar du huden

Så ökar du förbränningen

Tipsen för stripigt hår

F*N vad jag är trött på blogg.se ibland!! Nu fuckar min blogg sej totalt! KUUUUL !!! :@


gaaah !! har lust att slå sönder min data nu !!!!!

Har ni någon gång testat att söka på era namn eller bloggar på google.se? hitta en massa bilder på mej när jag sökte: R'licious och även på Rebecka teresa ericsson ! :o Jag har aldrig fattat hur bara vissa bilder läggs in på google.se ..?

.. någon mer som är trött på vintern kanske?

~ Funderar fortfarande på hur jag vill ha det! Finns ju så många sätt som man kan färga håret på :o Detta är med sjukt snyggt! Endast slingan då! :) vad tycker ni andra? eller denna nedan är snyggare? .. gaaaaah !! hjälp mej :( ~

Så vårdar du dina händer

Från det att du kliver upp på morgonen är händerna delaktiga i det mesta som sker under dagen. Du vrider, trycker och drar och bär. Men hur mycket uppskattning får händerna tillbaka? En snabb grundkurs i manikyr för de medvetna männen.

Du behöver

 En nagelklippare och/eller nagelsax - satsa på bra kvalitet så att den håller sig vass och ger snygga snittytor.
 En glasfil – den har mycket längre livslängd än vanliga filar samt är snällare mot dina naglar.
 Handkräm
 Nagelbandssticka


Snabbkurs i manikyr

 Tvätta
Tvätta händerna i varmt vatten, ta gärna lite tid på dig. Syftet är att mjuka upp hud och naglar, samt att få bort smuts och bakterier inför behandlingen.

 Fixa längden
Börja med att klippa naglarna med en nagelklippare eller nagelsax. Låt nageln sluta någon millimeter utanför den vita kanten längst fram. Fila naglarna för att jämna till kanterna och förhindra flisor. Om du har en glasfil behöver du inte tänka på i vilken riktning du filar, har du en standard fil drar du från ett håll hela tiden.

 Tryck tillbaka
Använd en nagelbandssticka för att försiktigt peta ned nagelbanden mot nagelbädden. Var lätt på handen så att du inte trycker hårt på nagelbädden, det kan resultera i att nageln blir deformerad.

 Ta bort flisor
Har du flisor vid nagelbanden kan du använda en nagelbandsax för att ta bort dem.

 Smörj in
Smörj in nagelbanden och naglarna med nagelbandskräm. Det ger naglarna extra näring och håller nagelbanden mjuka och smidiga. Avsluta med att applicera en fet handkräm.

Så åldras din kroppshydda

Regler som killar önskar

att tjejerna visste om..

Ät fibrer så lever du längre

7 sparsamma beautyknep

Men vi får väl se sen (a) !
Snyggt är det iaf (Y)

~~

VRs miniguide:

Att plocka lagom kan vara svårt. För att lättare hitta den form du är ute efter, måla under ögonbrynen med en vit ögonskugga. Då ser du enkelt vilka strån som ska noppas och vilka som ska vara kvar.

För att tämja buskiga, långa hårstrån i början brynet, prova att borsta stråna rakt uppåt med hjälp av en liten kam eller en rengjord mascaraborste. Klipp sedan av stråna i höjd med den övre kanten av brynen med en liten sax. Klipp försiktigt och med måtta!

Jag tycker att det är svårt att se alla små strån.

SVAR: Plocka alltid framför en stark lampa, som en skrivbordslampa. En förstorande spegel underlättar också ditt plockande. Glöm inte att noppa bort håret mellan ögonbrynen!

~ Skall 'jag' köpa löshår :D iiiih .. L Ä N G T A R !!  65cm :$

Johnny ville ha sex med en brud på jobbet, men hon hade redan en pojkvän. En dag blev Johnny så frustrerad att han gick fram till henne och sa:

- Jag ger dig 1000 kr om jag får ha sex med dig.
- Nej, svarade hon.

Johnny sa:
- Jag är snabb, jag slänger pengarna på golvet, du böjer dig framåt, och jag är klar när du har plockat upp dem.

Hon ringde pojkvännen och berättade historien. Pojkvännen sa:
- Be om 2000 och plocka upp dem så fort att han inte hinner komma ur brallorna.

En halvtimme går och pojkvännen väntar på att flickvännen ska ringa. Efter 45 min ringer pojkvännen och frågar vad som hände.
- Den jäveln betalade i femtioöringar, svarade flickvännen.

GUIDE: Lyxmanikyr i 6 enkla steg!

VR visar dig, steg för steg, hur du gör en lyxig manikyr helt själv!

Steg ett: Massera naglarna
Visste du att naglarna mår bra av att masseras? Det stimulerar blodfödet i nagelbädden och gör att naglarna växer lite snabbare.

Steg två: Återfukta
Naglar blir lätt uttorkade av nagellack och diverse removers. Återfukta naglarna och nagelbanden med nagelolja mellan varje målning. Har du ingen nagelolja funkar uppvärmd olivolja lika bra!

Steg tre: Välj lack
Är du en manikyrnybörjare? Vill du börja lugnt och försiktigt rekommenderas ett ljust lack. Med ljust färgat lack syns misstag mindre, och är dessutom diskret och lättmatchat. Vill du ha färgglada naglar? Rött, i alla nyanser, är ett säkert kort i nagelväg. Till våren kommer vi även få se många pastellmålade naglar!

Steg fyra: Lägg en bas
Gör till vana att alltid måla ett lager baslack under ditt vanliga nackellack. Det skyddar färgen från att komma åt dina naglar, och lägger du dessutom ett lager ovanpå det färgade lacket håller manikyren längre!

Steg fem: Måla!
Måla i långa drag och börja på mitten av nageln för att sedan arbeta utåt sidorna.
För att lacket ska hålla länge och inte bli förstört redan under målningen är det viktigt att varje nagellackslager får torka ordentligt. Ge målningen tid och måla två lager för att färgen ska komma till sin rätt.

Steg sex: Tänk förebyggande
Dina naglar påverkas otroligt mycket av ditt vitaminintag. För starka, vackra och friska naglar måste du vara noggrann med ditt a-, b-, c-vitaminintag samt öljäst och kalcium.

Ändrade planer!
Älsklingen har blivit lurad på sitt bilköp :( så han kan ej hämta mej & mår dåligt.. så blir att jag får ta bussen till han ♥ försöka få min älskling att må bra igen ♥ ej kul att höra sin egna pojkvän nere :(

Bloggar mer imorgon..

PUSS
R'licious.

Raggningsreplik: ”Gjorde det ont när du föll från himlen?”
Svar: ”Gjorde det ont när din mamma tappade dig på huvudet när du var liten?”

Raggningsreplik: ”Du ser ut att behöva ligga med en riktig man!”
Svar: ”Absolut! Har du sett nån härinne?”

Raggningsreplik: ”Tänk om livet var ett spel och du var tärningen. Då skulle jag pussa på dig för tur, rulla runt dig på bordet och hoppas på sex.”
Svar: ”Livet är ett spel, fullt av vinnare och förlorare. Gissa vilket av dem du är.”

Raggningsreplik: ”Om en tjock gubbe kommer fram och försöker stoppa dig i en säck, så oroa dig inte. Det är bara tomten som vill ge mig den perfekta julklappen.”
Svar: (Blunda hårt och prata för dig själv. Öppna ögonen.) ”Förlåt, men om ditt ansikte börjar brinna inom ett par minuter så oroa dig inte. Det är bara mitt livs högsta önskan som har slagit in.”

Raggningsreplik: ”Din pappa måste vara tjuv, för han har stulit alla stjärnorna och satt dem i dina ögon!”
Svar: ”Pappa gillar inte att blir kallad för ’tjuv’. Det var några poliser som kallade hans företag för ’serbisk maffia’ en gång och då exploderade deras lägenheter. Vad var det du hette förresten?”

Raggningsreplik: ”Snygg klänning du har, den hade passat utmärkt på mitt sovrumsgolv.”
Svar: ”Snygg kropp du har, den kommer passa utmärkt i bakluckan på min pojkväns bil.”

Fetman ökar i världen

Dubbelt så många är i dag överviktiga i världen jämfört med 1980, enligt nya undersökningar.

Den globala fetman har ökat de senaste åren och i princip dubblerats sedan 1980. Det avslöjar tre nya studier som publiceras i hälsojournalen The Lancet.
 
Övervikt, högt blodtryck och höga kolesterolvärden är inte längre endast västerländska företeelser utan är i dag globala problem, noterar forskarna. Fetman har nu brett ut sig även i fattiga länder.

År 1980 var 4,8 procent av männen och 7,9 procent av kvinnorna feta. Nu är 9,8 procent av männen feta och 13,8 procen av kvinnorna.
 
Fetast är, föga förvånande, amerikanarna. Sverige ligger än så länge i lä jämfört med andra länder och har bland de lägsta kolesterolnivåerna i Europa.

Läckert röda läppar

Röda läppar går aldrig ur tiden. Den klassiska looken är aktuell bland kändisar såväl som bloggare och modeller. Men hur fixar man snygga röda läppar utan att det blir för mycket? improveme.se har svaret.

 Ska man satsa på läckert röda läppar gäller det att resten av makeupen är relativt neutral. Tumregeln att antingen satsa på markerade ögon eller dramatiska läppar gäller definitivt här. Matcha ditt röda läppstift med lite mascara, lätt rosiga kinder och kanske en mild skugga på ögonlocken.

 För att hålla läppstiftet på plats kan du börja med att dutta lite foundation runt läpparna. Det "låser in" lacket så att det inte smetar. Applicera sedan läppstiftet, först på överläppen och sedan på underläppen. Bäst resultat får du om du använder en läppensel. Börja med att pensla längs läpparnas konturer och fyll sedan på resten av läpparna. Blir det för mycket läppstift kan du försiktigt pressa en servett mot läpparna för att få bort överflödig färg.

 Nyanser som går åt det orangeröda hållet passar de flesta hudtoner, medan de mer rosaröda färgerna gör sig bäst mot lite mörkare hudtoner. Var försiktig med blåröda toner, då de lätt kan få dina tänder att se gråaktiga ut.

Det är mest avtändande hos männen

Dålig andedräkt, gaser och extrem kroppsbehåring. Det är några av sakerna som gör män avtändande, enligt svenska kvinnor.

Män har en hel del vanor som kvinnor äcklas av. I alla fall om man får tro en ny europeisk undersökning.

Läkemedelsföretaget Pfizer har kartlagt vad 2 500 kvinnor i fem europeiska länder tycker är mest avtändande hos män. 500 svenska kvinnor har deltagit i studien.

De mest avtändande egenskapen hos män är att vara arrogant och näst värst är det om han är självcentrerad, skriver Aftonbladet. Att fortfarande bo hemma hos sina föräldrar anses också vara osexigt.

Bland de fysiska egenskaperna hamnar dålig andedräkt, svettlukt, fisar, övervikt och massiv kroppsbehåring högst upp på listan.

Svenska kvinnor var de som hade lägst tolerans för ofräscha lukter. Men tyska och österrikiska kvinnor utmärkte sig genom att ranka män som inte bryr sig om sitt utseende som mest avtändande.

.. Johan's fest 2010 (eket)


vänner som ej hör av sej mer..


slutet av sommaren 2010 ..


andra vänner ..


Johan's fest 2009..


Franz fest ..


Hesa Tuppen festerna ..


Hesa tuppen festerna i Öa ..


Alla crazy times med dom bästa ..


bahnhof med dom bästa 2010 ..


Ä-holm festen..


Festen hos Smith ..


Retro 2010 ..


Min MISSLYCKADE fest i Förslöv (Y) ..


Underbart folk att festa med..


Dagarna i öa ..


Min & Rebecca's 18års fest..

Ät rätt och slipp svullen mage

.. känner ni igen er? ;)

Tumreglerna för ett vackert hår

~ Snart är dej ej långt kvar tills jag får mitt löshår (Y)! Men därimot så skall jag ej sätta i det förens i April eller något sånt. För vill ju har kvar det tills jag tar studenten, så jag kan ha lockigt hår utan att det ser kort ut :D Håret är 60cm såklart & det kommer säkert bli SKIT BRA! Emelie skall hjälpa mej att sätta i det :) .. får vi se hur bra det är med vax egentligen.

Som rubriken; jag har hittat dej!! ♥
Jag tror jag har hittat min R I K T I G A kärlek. Det är han som får mej att må bra. Det är han som gör allt för att finnas där för mej alltid & den som får mej att känna att alla dagar är underbara! Jag har haft en del killar, men INGEN som dej! Du är perfekt precis som du är! Har sagt det till mina föredetta med, men det kan jag säga ej är sant.. man var yngre och mest snack! Men du är verkligen den personen som får mej att må bra. Du är så bra på alla sätt. Bara att du är lite väl mogen ibland, men det behöver jag bara! :) Du är den killen som aldrig bråkar, kan diskutera saker utan att det skall bli bråk, du är den som tycker om att göra samma saker som mej, du är typ allt! Du ska veta att du är en snällaste och bästa killen jag haft/finns! Trodde aldrig att jag skulle hitta någon som dej, & verkligen inte få någon som dej! ♥ För mej är du perfekt & ingen annan. Jag har i en längre tid sett ner på killar, tills jag träffa dej. Jag har alltid tyckt att kärlek är skit till du kom in i bilden ♥ Tänk att verkligen känna varje dag att man har någon som man tycker om mycket & den andra tycker samma sak. Vi kan prata om ALLT, vi kan snacka hur mycket som helst utan att vi tröttnar på varandra på något sätt! ♥ Om man nu tror på: "vi är som gjorda för vandra" så är det nog så.. men tror fortfarande inte riktigt på det.! :$ Men du skall veta Christoffer Westerlund att du betyder så himmla mycket för. För alla gånger som jag behövt någon att prata med, behövt någon att hålla om, behövt hjälp med något osv! Du finns där ALLTID! & jag är så j*vla tacksam för det ♥ Jag hoppas på en bra framtid med dej! & det tror jag att jag kan få, sålänge vi har det såhär bra! & varför skulle vi ej ha det så för? .. ska jag vara ärlig så tror jag att det håller länge ♥ & jag hoppas verkligen det med! För varje gång jag träffar dej får jag mer och mer käsnlor för dej! Tänk att en kille kan vara så snäll & göra nästan allt för en! .. det är sjukt ovanligt! .. fast du bara är snart 22år. Önska att jag var lika bra som dej! du säger jag är det, men jag tycker inte det iaf :) ♥ Du betyder mest för mej Stoffe ♥ Ser min framtid med dej!

De vanligaste mejkmissarna

De vanligaste sminktabbarna – och hur du undviker dem.

 För mörka nyanser
Det är svårt att hitta rätt nyans. Många testar produkter på handen vilket inte alls behöver stämma överens med ditt ansikte. En för mörk nyans syns i solljus och är inte alls speciellt smickrande. Tycker du att det är svårt att lista ut dina skalor på egen hand kan du be om hjälp i de stora varuhusen. Där kan du även få med dig prover på olika nyanser och märken så du testa hemma i lugn och ro.

 Less is more
Konsten att sminka sig osminkad är inte så svårt. Många gör fel och lägger en mask över sitt ansikte med ett gäng produkter som foundation, concealer och puder. Det kan lätt ge ett målat och kakigt resultat. Ett tips är att använda i.d:s mineralpuder. Det är naturligt täckande samtidigt som huden får en vacker lyster. Över det borstar du på lite solpuder som ger ansiktet liv och värme.

 För mycket rouge
Låt ditt vinterrostiga rouge ligga kvar i sminklådan och plocka fram ditt vårrouge i en fräsch rosa nyans. Svep in kinderna med lösa cirkelrörelser och applicera med måtta.

 Läppstift efter ålder
Även om mörka nyanser i roströd och mörkrött är trendigt just nu passar mer medelålderskvinnor, än unga tjejer. Satsa istället på svala nyanser som nougat, ljusrosa eller klarröda läppglans.

 Fel nyans på ögonbrynen
Ögonbryn framhäver ögon och drag i ansiktet. Men välj nyans efter hårfärg. Mörkhåriga skönheter klär i svarta bryn medan naturliga blondiner får smickrande bryn i en ljusbrun nyans. För hårda nyanser ser bara målat och onaturligt ut.

 Balansera mera
För mycket av allt ser bara fake ut. Antingen lägger du fokus på dramatiska ögon med sotade skuggor, eyeliner och lösfransar tillsammans med ett lättare glans på läpparma. Eller så väljer du att dra blickarna till dina läppar med en klarröd och låter mascaran göra underverk för fransarna.

iiih, idag har man fått sin efterlängtade studentmössa :D Men man skall ju tydligen inte testa den förens på studenten.. om det nu verkligen är så, så får man väl vänta (a). Ska bli så skönt att gå ut, men ändå inte! Såhär ser min ut.. ( som ni som VERKLIGEN känner mej säkert skulle kunna listat ut ;) )

Mäns utseende viktigare för kvinnor än för män

En undersökning utförd på uppdrag av Dove har kartlagt mäns syn på utseende och skönhetsprodukter. Bland annat visar den att kvinnor tycker att manlig skönhet är viktigare än männens själv tycker.

Hela 70 procent av svenska män tycker att det är viktigt att se bra ut. Speciellt är det yngre män som är måna om sitt utseende.

Bland kvinnorna är siffran ännu högre – 76 procent tycker att männens utseende är av hög betydelse, enligt en undersökning från Dove.

Men det är inte bara skönheten som spelar roll. Kvinnor värdesätter också humor, intelligens och empati. Hög status och en tjock plånbok är däremot betydligt mindre viktigt än vad männens själva tror, enligt undersökningen.

Grooming efter hudtyp

De olika hudtyperna i jakten på rätt hudvård.

 Normal hud
Du har sällan problem med huden och är varken torr eller glansig. Du kan ha de flesta hudvårdsprodukter. Använd rengöring och fuktighetskräm morgon och kväll, samt en peelingkräm två gånger i veckan.

 Fet hud
Ansiktet känns ofta blankt och du har synliga porer och lätt för att få finnar och andra utslag. Använd endast produkter som är anpassade för acnebenägen hud som inte torkar ut. Använd en oljefri fuktighetskräm som tränger ner på djupet och applicera acnegel på finnarna.

 Blandhud
En blandhud är torr på vissa partier, ofta fet i T-zonen (panna, näsa och haka) och normal på kinderna. Det är viktigt att välja just hudvård för den här hudtypen då för mycket eller för lite fukt kan ge obalans. Välj gärna anti-shine-produkter för att minska blänket.

 Torr hud
En torr hud blir lätt fnasig och kräver mycket fukt. Använd en mild rengöring, peela huden två gånger i veckan och lägg en fuktighetsgivande ansiktsmask lika ofta. Välj lite fetare fuktighetskrämer och gärna en nattkräm.

 Känslig hud
Huden är extra känslig för temperaturskillnader. Från kyla till värme, torr luft och för mycket sol kan skapa obalans. Använd milda, oparfymerade produkter och rengör huden morgon och kväll. Kombinera gärna med ett serum för känslig hud. Använd en fuktighetsgivande ansiktsmask två gånger i veckan.

Gud vad trött jag blir på min hosta. Tog hostmedicin igår.. tror ni att det hjälpte? - NEJ! .. Så så var det med det! Mamma & pappa tycker att jag skall gå till dokorn, eftersom pappa hade denna hostan innan så vet han hur det är. Han kunde inte iheller sova på nätterna, & det påverkar ju såklart mej nu i skolan när inte jag får min sömn :( men problemet för mej är bara att om jag verkligen vågar gå till doktorn. Vet att det kanske låter hur barnsligt som helst, men jag är faktist rädd för doktorn! Någon måste ju vara det. Eller jag är egentligen mer rädd för att ta sprutor och prover osv. Hur ska jag göra? varför har jag fått denna hosta? .. om det håller på så inatt med får jag väl åka t ill doktorn trots allt! .. det är ej kul att hosta så mycket att man håller på att spy.

Lilla jag skall börja skriva på mitt CV så jag får det gjort! :)
Bloggar mer senare! ha det sötnosar :*

( tycker själv att alla ♥-dag är överskattat.. Som dem flesta)

ÄNTLIGEN, nu skall jag kunna sova & slippa att behövagå till doktorn bara för att få recpt! :D Pappa har köpa hostmedicin till mej ♥ ÄNTLIGEN, fatta hur glad jag är.. som ni ej vet så har jag haft svår hosta. jag har hostat på nätterna så mycket att jag ej kunnat sova! Jag får hostattacker ofta & ci har ej haft hostmedicin hemma.. jag är ej den personen som tycker om att ta prover och gå till doktorn för jag tycker det är läskigt. Så nu har min pappa räddat min dag & mina nätter! Hoppas verkligen att det hjälper nu bara. För ibland hostar jag så mycket att jag håller på att spy :( inte precis det roligaste. Men men.. nu var det problemet löst! :D Hoppas det funkar nu bara (a)

Så ser män på kvinnors hår

Har du någonsin undrat vad män tycker om kvinnors frisyrer? En ny undersökning ger svar.


Ditt hår är en de viktigaste aspekterna av ditt utseende. I alla fall enligt männen.

I en ny undersökning av hårvårdsföretaget Pantene framgår det att 82 procent av männen ser håret som en av huvudingredienserna för en kvinnas sexighet. 60 procent uppgav att de hellre skulle dejta en kvinna med vackert hår än en kvinna med stora bröst.

En snygg frisyr är också mer tilldragande på krogen än en kort kjol, enligt undersökningen. Nästan tre fjärdedelar av männen lägger märke till kvinnor på grund av deras hår och 44 procent svarade att frisyren är det första de tittar på hos en kvinna. Det är viktigare än både kläder, ben och makeup.
 
Så hur ska håret se ut för att männen ska gilla det? 78 procent av männen svarade att "friskt" hår gör dig attraktiv.

Sanningen om konstiga hårkurer

Packa in håret med råa ägg eller tvätta med sköljmedel? Det finns många udda husmorskurer som sägs ge vackrare hår. Men är de bättre än riktiga hårvårdsprodukter? Vi reder ut hårmetoderna.

 Vinäger
Att ha vinäger i håret kan göra att det ser mer glansigt ut. Men det gör också att håret luktar surt. En glansspray är i så fall mer effektiv.

 Ägg
Att använda ett rått ägg som hårbalsam kan också ge stråna extra glans, eftersom ägget lägger sig som en skyddande hinna runt stråna. Men även här finns risk för att håret luktar väldigt illa. Vill du ändå testa så använd kallt vatten för att skölja ur ägget, inte varmt.

 Öl
Ett gammaldags hårtrick är att skölja håret med öl. Och visst kan den intorkade ölen ge håret mer stadga, men du kommer att gå runt och lukta som en gammal pub. Samma effekt, men bättre doft, kan du få med ett stylingpuder eller en stylingkräm.

 Regnvatten
Regnvatten använde man förr i tiden att tvätta håret i, för att göra det mjukare och lenare. Det beror på att vattnet i kranen är hårdare. Men moderna schampon kan mjukgöra håret ändå, utan att du behöver ställa ut hinkar på balkongen.

 Olivolja
Att packa in håret med olivolja sägs kunna göra håret mjukare och mindre trassligt. Men bara olivolja fungerar inte, det behövs en emulsion av olja och vatten för att det ska kunna tränga in i hårstrået.

 Majonäs
Majonäs torde funka bättre än olivolja, då det innehåller just en emulsion av vatten och olja. Det kan återfukta hårcellerna, men ett vanligt balsam funkar minst lika bra.
 
 Tomatketchup
Är du blondin och har blivit grön i håret efter att ha badat i en pool? Det beror på kopparsulfatet i vattnet, som adderas för att motverka algbildning. Att ha ketchup i håret kan i vissa fall neutralisera kopparsulftates färg – det är i alla fall värt att försöka.

Ä L S K L I G ♥ !

Så motverkar du ont i ryggen

Ryggsmärtor är ett vanligt problem och många lider i onödan. Här är några saker du kan göra för att förebygga problemen.

 Träna magen
Upp till 75 procent av alla smärtor i korsryggen kan förebyggas genom att träna upp magmusklerna, uppger Men's Health. Det beror på att musklerna i rumpan och baksidan av benen får arbeta extra hårt för att hålla din ryggrad rak när du har svaga magmuskler. Se til att göra situps och andra magövnigar dagligen för att stärka musklerna.

 Byt sittställning
Har du ett stillasittande jobb är det en bra idé att variera hur du sitter. Varva till exempel mellan att sitta rak i ryggen, att lägga upp fötterna och att luta stolsryggen bakåt. Ta även regelbundna pauser och sträck på dig.

 Skippa övertiden
Personer som ofta jobbar mer än 8 timmar per dag har 61 procent högre risk att drabbas av skador på jobbet, enligt en studie från University of Massachusetts. Ryggsmärtor toppar listan över jobbrelaterade skador. Se därför till att hålla övertiden till ett minimum.
 
 Få dig D-vitamin
En studie har visat att 80 procent av de som lider av ryggsvärk även har brist på D-vitamin. Brist på ämnet kan även öka risken för benskörhet, så se till att dricka mycket mjölk och få dig D-vitaminrika livsmedel som ägg, svamp och fet fisk.

 Sov rätt
Din sovställning kan också påverka hur din rygg mår. Brukar du sova på sidan kan du dra upp knäna och placera en kudde mellan dem. Gillar du att sova på rygg kan du placera en kudde under knäna istället och sover du på mage kan du lägga kudden under magen istället. Det gör att din rygg inte belastas fel under natten.

Morotens oväntade effekt på huden

Äter du morötter, plommon eller persikor? Dessa mörkfärgade frukter och grönsaker uppmuntrar nu forskare oss att äta. Nya studier visar pigmenten i grönsakerna och frukterna gör oss mer attraktiva.



Forskare från University of Bristol och University of St Andrews bekräftar resonemanget ”du blir vad du äter”. De har genom forskning sett att de som äter mycket pigmenterade frukter och grönsaker, förändrar sin hudfärg och sin huds utseende.

Genom tester har de kommit fram till att förändringen anses vara attraktiv. Huden ska upplevas som fräschare, friskare och jämnare färgad.

Det är de mörka karotenoidpigmenten som påverkar vår hud mest. Forskarna ser likheter mellan vad vi människor tycker är attraktivt och vad som anses attraktivt i djurriket. Fåglar och fiskar använder sig också av karotenoider för att synas bättre och attrahera partners.
– Denna forskning har gett oss intressant förståelse om hur det vi äter kan påverka vårt utseende, säger Doktor Ian Stephen, en av studiens ansvariga.

– Att ha en fräsch hy är en viktig faktor för många som bedömer hur attraktiv man ser ut att vara. En hälsosam diet med mycket frukt och grönt, är det bästa sättet att ge sig själv en naturligt attraktivare hy, säger Doktor Ian Stephen.

Så får du en snygg vårbränna

Tre steg till heta lockar

Träningstankar gör dig hungrig

Bara att tänka på ett träningspass kan få dig att gräva djupare i chipspåsen, enligt en ny studie.



Att träna är toppen om du vill hålla dig i form.

Att läsa om träning, däremot, kan vara rent förödande. I alla fall om man får tro en ny studie som publicerades i journalen Appetite.
 
I undersökningen upptäckte forskarna att när studiedeltagarna läste en berättelse om träning åt de nästan dubbelt så många kalorier efteråt. Det verkar alltså som om aptiten stimulerades på samma sätt som om de faktiskt hade tränat.

Impulsen att äta mer efter ett workoutpass uppstår alltså oavsett om träningen skett på riktigt eller bara i fantasin.

Denna kvällen skall jag faktist ta och fixa klart mina praktiksuppgifter.. så himmla tråkigt det är att plugga! Tur att man ej behöver göra det så ofta. Men min stackars kväll skall jag plugga på & sen förtjänar jag att kolla på andra avenyn. ;)

why change people who do not should it?
why? ..

Kvinnor spenderar mer på skönhet än på hälsa

Kvinnor är mer måna om sitt utseende än sin hälsa, i alla fall om man ser till vad de är villiga att lägga pengar på. Det visar en ny studie.

Tjejer lägger bara två tredjedelar så mycket pengar på sin hälsa som på sin skönhet, enligt en brittisk undersökning.

Skönhetsprodukter och estetiska behandlingar är med andra ord mer populära än hälsovård och gymmedlemsskap. En taleskvinna för brittiska sjukvårdsorganisationen Benenden Healthcare Society kommenterar att kvinnor blivt för fokuserade på sitt yttre och glömmer att ta hand om sitt inre, skriver TheMedGuru.com.

Forskarna intervjuade nära 3 000 kvinnor mellan 18 och 65 år om hur de rankade skönhet kontra hälsa. De upptäckte då också en hel del ohälsosamma kostvanor.

19 procent av kvinnorna erkände att de brukade gå på svältdieter för att snabbt gå ner i vikt, 20 procent hade använt laxermedel för att bli smala och nästan 14 procent hade använt bantningspiller.
– Kvinnor kan vara smala och se bra ut, men det betyder inte nödvändigtvis at de är hälsosamma. Att ha en balanserad livsstil borde vara en prioritering för alla, skriver forskarna i studien.

Så fixar du klumpfria fransar

En touch av mascara är det bästa och enklaste sättet att piffa upp ditt ansikte. Men fastklibbade fransar och klumpig mascara ser bara ofräscht ut. Så här gör du för att undvika klumparna.

 Torka av borsten
Att skrapa av mascaraborsten mot kanten av hylsan är inte idealiskt. Färgen torkar då fast vid öppningen och faller av som smulor nästa gång du använder mascaran. Torka istället av borsten mot en servett, så att du har lagom mycket mascara kvar. På så sätt undviker du att klumpar bildas på fransarna.

 Kamma igenom fransarna
Ser du ändå att en klump hamnar på fransarna så separera dem med en ögonfransborste. Gör det på en gång, medan mascaran är fuktig. Väntar du för länge har fransarna hunnit torka fastklibbade i varandra, och då blir det mycket svårare att reda ut dem.

 Köp en ny mascara
Om en mascara har börjat klumpa sig är den troligtvis för gammal. Mascaror har en ganska kort livslängd – ungefär var tredje månad är det dags för en ny. Och klumpar den sig redan från början så köp en annan sort nästa gång!

Någon som jag verkligen HATAR är att snacka med personer som är fulla ifall jag själv inte festar/är full.. tycker det känns så meningslöst att snacka med någon, för nästan allt dem snackar om är massa skit som de ändå glömmer dagen efter. & det roligaste är att nästan alla säger att dem minns allt dagen efter, men i stort sätt så är det ej så.. okej, kanske beror på hur full man är! Tror säker att det är fler där ute som ej gillar att snacka med folk då :) ?

haha, så känns det ibland (Y)

Så raggar du rätt på krogen!

Partysminket är fixat in i minsta detalj, outfiten känns helrätt och nu du är sugen på en spännande krogflirt. Hur fångar man snyggaste killen på klubben? Vad ska man akta sig för? Och hur lockar fram maximalt självförtroende på dansgolvet? VR guidar dig!

STEG 3

FÅNGA INTRESSET

Ha kul! Folks uppmärksamhet dras snabbt till de som verkar ha roligt på klubben. De blir nyfikna eftersom de självklart vill ha minst lika roligt själva! Här ökar du genast dina chanser för att ditt span kommer fram till dig utan att du behöver anstränga dig det minsta - bara ha kul.
"Råka" stöta ihop med ditt span: "Råka" dansa in i ditt span på dansgolvet, och "råka" hamna i toalettkön samtidigt. På så sätt får du flera tillfällen att le, introducera dig och småprata med ditt span.
Våga fråga! Ta mod till dig och våga småprata med ditt span! Hur ska du annars få veta om han/hon är något för dig?

Du vet att du lyckats när...
x Ni håller kvar varandra med blicken och har lång och upprepad ögonkontakt.
x Ditt span klappar dig på armen, kramar dig eller bara råkar nudda dig titt som tätt.
x Ditt span gärna brer på lite extra på sina egna historier för att verka bra i dina ögon - samtidigt som han/hon frågar och är intresserad av att veta mycket om dig.

Shoppaholic! ♥

~ Skall jag köpa den? .. eller inte? sjukt fin i alla fall (Y)

En hårprodukt som jag anäver varje dag är denna :) ..

Som då skyddar mot när du plattar & fönar ditt hår! & den är S U P E R ! Har aldrig använt sådant i ett annat märke, så kan tyvär ej gemföra den med andra. Men för mitt hår är den i alla fall sjukt bra! & det är värt att testa den, om du vill skydda ditt hår för hög värme. Kostar bara mellan 50-70kr ! & det är värt det lilla i alla fall.

Benny gick bort till sin kvinnliga kollega på jobbet och sa:
- Åh, vad ditt hår luktar gott idag, alldeles nytvättat!
Kvinnan blev rasade och gick raka vägen in till chefens kontor och talade om att hon blev sextrakasserad på sitt jobb.
- Vad är det som har hänt? frågar chefen.
- Benny sa att mitt hår luktar nytvättat, svarade kvinnan.
- Men, vad är det för farligt med det? frågade chefen.
- Vad som är farligt med det? fräste kvinnan. Benny är ju för fan dvärg!

Maten som hjälper dina muskler

Vad du äter har betydelse för din kropps förmåga att bygga muskelmassa, något som de amerikanska footballspelarna i NFL tagit fasta på. Här är maten de äter.

 Mjölk ger dig starka ben, det har du säkert hört till förbannelse. Men det är icke desto mindre sant – mjölkens kalcium är toppen för skelettet. Drick till maten eller i ditt te eller kaffe.

 Frukt och grönsaker är bra när du tränar, eftersom de innehåller mycket vatten som gör att du inte blir uttorkad. De är dessutom rika på fibrer och vitaminer. Gör gärna en fräsch sallad till lunch eller smootie till mellanmål.

 Fisk är en viktig del av en NFL-spelares kost, särskilt tonfisk och lax. Omega-3-fettsyrorna hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter tuffa träningspass och gör dig mer motståndskraftig mot förkylningar. Dessutom är det bra för humöret.

 Kyckling är ett utmärkt alternativ för att få i dig magert protein, men skippa skinnet. Kyckling innehåller dessutom B-vitamin om ger dig energi och förbättrar ditt minne, skriver Men's Health.

 Ägg är fullpackade med protein, A och B-vitaminer som bättrar på immunförsvaret och även hjälper din synförmåga. Ät därför gärna ägg ungefär tre gånger i veckan.

 Fullkornspasta och fullkornris innehåller långsamma kolhydrate som håller dig mätt länge och ger dig både energi innan träningen och snabb återhämtning efteråt.

 - vad kan man köpa i alla ♥-dag present till någon man tycker om väldigt mycket nu då? Har smsat lite folk, men vad hjälpte det? ingen visste nästan. Så nu kan kanske ni läsare hjälpa mej? :)

Så lyfter du en platt frisyr

5 dåliga saker med att vara snopp

1. Man har hål i huvudet.
2. Man umgås med två nötter varje dag.
3. Grannen är ett arsle.
4. När man mår som bäst spyr man.
5. Din bästa vän är en fitta.

HAHAHA; ni bara mååååste läsa den (Y)

lisa var ute och plocka blå bär i skogen plötsligt kom olle.
- du får 5 kronor om du hänger knä väck i de trädet.
- okej.
När lisa kom ehm frågade hennes mamma henne vart ifrån 5 kronan kom.
- jag fick den när jag hängde knä väck i ett träd av olle.
- men de förstår du väl att de bara var frö att han ville se dina trosor.
- haha..där lurade jag han allt. jag har ju inga trosor.

Svar; Hejhej! .. Japp det har jag (a)! Vi blev tillsammans den 29 Januari & han är perfekt för mej! Han är killen jag verkligen har letat efter! & att jag till slut hitta honom är bara sjukt, för så mycket jag sagt att killar suger osv. hehe :$ . Här kommer en bild på honom i alla fall ♥

Bli av med förkylningen på nolltid

Vädret! .. ingen sol eller något, jag vill ju ha SOL & VÅR. så tråkigt väder nu.
2 dagar kvar på praktiken.! Tbx till min 'underbara' klass som bara bråkar :(
Vänner som man trodde skulle finnas, som ej bryr sej mer.
Min förkylning.. dem försvinner ju ALDRIG!!! ;(
Kylan, det är så kallt nu för tiden, känns som man fryser mer nu än innan! IT SUCKS!
Projektarbetet .. har fortf inte börjat med det & har SKIT BROTTOM!!!

 Drygt 4 månader kvar tills studenten!
 Träningarna!
 Mitt underbara förhållande!
 Min nya cam.
 1 månad & 4 dagar kvar tills vi drar till LONDON ♥ .
 Fredag ~  bahnhof !
 Vänner som alltid ställer upp! & familjen.
 Lockigt hår.. det är RIKTIGT SNYGGT nu! (till långt hår)

Så räddar du ditt hår på/i vinter

.. men vad?

Då är det redan den 1 Februari ! & det ända jag tänker på ang månaderna är när jag skall på semester i början av Mars :$ Längtar såååååå mycket !

Nya dagar, nya veckor, nya händelser, nya tag & allt vad det nu är! (Y)

G I L L A S !

.. vilken snygg kille, eller vad säger ni brudar? ;) hahaha

Humöret styrs av vilken månad du fyller år

Personer som är födda under vintern får en instabil kroppsklocka och mår sämre, enligt ny forskning.

Din födelsedag kan påverka hur du mår. Det konstaterar forskare i en ny studie som publiceras i Nature Neuroscience.

De som är födda på vintern mår generellt sett sämre och är mer benägna att drabbas av psykiska sjukdomar än de som är födda under sommarhalvåret.

Forskare vid Vanderbilt University i USA testade sin tes på möss, vars genetiska dygnsrytm är densamma som hos människan. De upptäckte att de möss som föddes upp under vinterliknande förhållanden fick en störd kroppsklocka under vinterhalvåret; de sov sämre och fick svårare att upprätthålla rutiner.
 
Hos människan ger sig detta uttryck i årstidsbunden depression. Personer födda på vintern drabbas också oftare av bipolär sjukdom och schizofreni.

Idag skall man använda mitt hårs 'bästa vän', inpascking (a)! En väldigt bra inpacking som jag använder till mitt hår är denna;
Den är sjukt bra & den luktar hur gott som helst! Finns ingen godare lukt än den! (enligt mej.) Den kanske ej är bra för alla hårtyper men för er som har rätt tjockt och slitet hår skall den vara perfekt till! För innan jag börja använda denna var mitt hår totalt förstört & slitet .. men nu är det hur fint som helst :D Så ni borde verkligen testa det! Om ni har rätt hårtyp för den så. (Y)

Sminka dig pigg